Gewichtheffen in acht lessen

Tijdens de lessenreeks worden de gewichthefbeweging (snatch en clean& jerk) aangeleerd en verbeterd. Verder worden ook de belangrijkste techniekoefeningen aangeleerd zodat je na de lessenreeks in staat bent om een gewichthefschema te volgen. Op het einde van de lessenreeks krijg je eveneens een gewichthefschema om de geleerde technieken verder te blijven trainen.

Coach

Bieke Vandenabeele, coach van o.a. Tom Goegebuer en Nina Sterckx, zal de lessenreeks leiden.

Doelgroep

In deze lessenreeks richten we ons op op mensen die willen leren gewichtheffen of die hun lifttechniek wil verbeteren.

Dus zowel de beginner als mensen met reeds ervaring met krachttraining kunnen deze lessenreeks volgen.

Agenda 2022:

Lessenreeks mei (nog 3 plaatsen):

1. -les 1: maandag 9 mei om 19u30
   

2. -les 2: vrijdag 13 mei om 19u30
   

3. -les 3: maandag 16 mei om 19u30
   

4. -les 4: donderdag 19 mei om 19u30
   

5. -les 5: maandag 23 mei om 19u30
   

6. -les 6: maandag 30 mei om 19u30
   

7. -les 7: vrijdag 3 juni om 19u30
   

8. -les 8: vrijdag 10 juni om 19u30
   

De volgende reeks is geplan in oktober / november 2022

Wil je graag op de hoogte blijven als er een nieuwe reeks wordt toegevoegd aan de kalender? Mail dan bieke@newtom.be

De lessen duren telkens 1,5 uur.

Adres

De lessen vinden plaats in de gewichthefclub “Koninklijk Olympic Gent”, vlak bij het station Gent Sint-Pieters.

Adres: Hogeschool Gent - Sint-Denijslaan 251 - 9000 Gent

Er is een gratis parking en er zijn douches aanwezig.

Prijs

Deelnemen aan een lessenreeks kost 120 euro + 5 euro voor een sportverzekering (geldig tot 31 dec 2022).

Inschrijven

Inschrijven voor een lessenreeks kan via bieke@newtom.be.

Wees er snel bij want er kunnen per groep slechts 7 mensen deelnemen.

In de zomervakantie zullen er geen lessenreeksen gewichtheffen zijn.