07/01/2016 - Topsporthal Gent

Active Course “Weightlifting for Top Performances”

VOLZET

(Indien je op de hoogte gehouden wil worden van een volgende bijscholing kan je mailen naar: bieke@newtom.be)

Steeds meer coaches zijn ervan overtuigd dat de gewichthefbewegingen (snatch en clean & jerk) in het krachtschema van een explosieve sporter thuishoren.

Om blessures te voorkomen en om het gewenste effect te bereiken is het uitermate belangrijk dat deze bewegingen goed aangeleerd en correct uitgevoerd worden.

In deze bijscholing zal het accent liggen op het aanleren en het verbeteren van de gewichthefbeweging. Verder zullen ook de belangrijkste “full body exercises” met losse gewichten aangeleerd worden.

Gezien de bijscholing gericht is op begeleiders van sporters is het praktijkgedeelte van de bijscholing een belangrijk onderdeel.

Het actieve gedeelte zal enerzijds bestaan uit het in praktijk brengen van de theoretische gedeelte vanuit het oogpunt van de trainer (aanleren, analyseren, corrigeren...).

Het is geen vereiste maar we moedigen elke deelnemer aan om indien mogelijk ook even in de schoenen van de atleet te gaan staan en actief deel te nemen. Het zelf ervaren van de bewegingen & correcties, is dikwijls de snelste methode om de theoretische info te assimileren en ze efficiënt te kunnen inzetten. De oefeningen actief kunnen demonstreren kan ook een belangrijke tool zijn.

Docenten

Tom Goegebuer en Bieke Vandenabeele.

Meer info over de docenten.

Doelgroep

Sportcoaches, personal trainers en kinesitherapeuten

Programma

- 8u30: ontvangst

1. -9u00: theorie - weightlifting
   

2. -10u30: praktijk - krachtoefeningen - clean
   

3. -12u30: middagpauze met warme maaltijd
   

4. -13u30: praktijk - snatch - jerk - krachtoefeningen
   

5. -15u00: theorie - opstellen van een training
   

6. -16u00: vragen en uitdelen van certificaten
   

Locatie

Bloso-centrum “Topsporthal” Gent

Prijs

Prijs: 185 euro.

Maximaal 12 deelnemers

Warme middagmaaltijd inbegrepen

Certificaat

Inschrijven

Inschrijven kan door een e-mail te sturen naar: bieke@newtom.be.